Instructions for use:
1. Get a notebook and pen in which to keep a diary.
2. Schedule time - half an hour before bedtime and stick to it during the course.
3. Lie down on the bed, dim the lights, and eliminate all disturbing sounds - and turn the audio
"Activation of the alpha rhythm" for the settings on the alpha level.
4. After 5 minutes of listening to the audio, you enter the alpha rhythm, which will start to write a diary.
5. Diary you need to write with your left hand (which will provide the necessary work of the left hemisphere - to destroy the negative programs of behavior and formation of the desired behavior)
6. Print the letter does not need to write in your rhythm, following the flow of your thoughts (is this normal)
7. Write the following text
8. After writing a diary - just go to sleep without the distraction more than any kind of activities
9. The next day you will see positive changes in their activities or you will get a strong insight
10. Keep this diary for 7 days
Personal recommendations
*after awakening -first of all, take a notebook or a smartphone - and write down all the thoughts out of my head - within 15 minutes - everything that is - the memories of the dream, the ideas that come to mind - write all - read later and possibly see interesting ideas and this procedure will start the mental activity of the brain for the whole day.
Let's start!!!
1.
Write your name (Напиши свое имя)
2.
Write date, time (Напиши дату, время, день недели)
3.
Write that the need to learn English you have a positive attitude and want to learn it perfectly (Напиши, что к необходимости изучения английского языка ты относишься положительно и хочешь его в совершенстве изучить)
4.
Write that the inner urge to learn English you treat positively (Напиши что к внутренним позывам к изучению английского языка ты относишься положительно)
5.
Write that the people who learn English and use it in life you treat positively and want to do the same (Напиши что к людям которые изучают английский язык и применяют его в жизни ты относишься положительно и хочешь делать так же)
6.
Write that in the company of people who learn English you feel easy, free, and the same as everyone else (Напиши что в компании людей которые изучают английский язык ты чувствуешь себя легко, свободно, и таким же как все )
7.
Describe your thoughts about learning English (Опиши свои мысли по поводу изучения английского языка)
8.
Write that you have dreams in which you perfectly speak and understand English (Напиши что тебе снятся сны в которых ты идеально разговариваешь и понимаешь английский язык)
9.
Write that you are serious and determined to learn English (Напиши что ты настроен серьезно и решительно к изучению английского языка)
10.
Describe your action plan for learning English (Опиши свой план действий по изучению английского языка)
11.
Write that you are convinced that you will be able to learn English perfectly, because all people do it and you will succeed (Напиши что ты убежден в том что у тебя получится идеально изучить английский язык, потому что у всех людей это получается и у тебя все получится)
12.
Write that every day the habit of learning English becomes stronger and stronger and it becomes your main habit in life (Напиши что с каждым днем привычка изучать английский язык становится все сильнее и сильнее и это становится твоей главной привычкой в жизни)
13.
Write that every day the need to learn English is becoming stronger and stronger (Напиши что с каждым днем потребность в изучении английского языка становится все сильнее и сильнее )
14.
Write that tomorrow you will continue learning English (Напиши что завтра ты продолжишь изучение английского языка)